Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями. Павел Федоренко

Психотерапия и консультирование. Умный тренинг, меняющий жизнь

Скачать книгу
Читать онлайн

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями


Год выпуска 2021

isbn 978-5-17-136380-2

Автор произведения Павел Федоренко

Жанр Психотерапия и консультирование

Серия Умный тренинг, меняющий жизнь

Издательство Издательство АСТ


Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.