Трудные чувства. Понять себя, простить других. Кристофер Гермер
Эзотерика. Когнитивно-поведенческая психотерапия
Трудные чувства. Понять себя, простить других
Год выпуска 2019
isbn 978-5-4461-1686-7
Автор произведения Кристофер Гермер
Жанр Эзотерика
Серия Когнитивно-поведенческая психотерапия
Издательство Питер
«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.