Mantenerse en forma de mayor. Pilar Pont Geis
Сделай Сам. Tercera Edad
Mantenerse en forma de mayor
Год выпуска 0
isbn 9788499102146
Автор произведения Pilar Pont Geis
Жанр Сделай Сам
Серия Tercera Edad
Издательство Bookwire
En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos. Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación física específica. Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.