Бег. Книга-тренер. Марина Шутова

Руководства. Книга-тренер

Скачать книгу
Читать онлайн

Бег. Книга-тренер


Год выпуска 2013

isbn 978-5-699-60327-5

Автор произведения Марина Шутова

Жанр Руководства

Серия Книга-тренер

Издательство


Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой. В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы. Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.