Правильное питание как минное поле. Ирина Брехт
Здоровье. Звезда инстаграма
Правильное питание как минное поле
Год выпуска 2019
isbn 978-5-17-115557-5
Автор произведения Ирина Брехт
Жанр Здоровье
Серия Звезда инстаграма
Издательство Издательство АСТ
Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.