Скандинавская ходьба лечит. Геннадий Кибардин

Здоровье. Лечение доступными средствами

Скачать книгу
Читать онлайн

Скандинавская ходьба лечит


Год выпуска 2016

isbn 978-5-699-83667-3

Автор произведения Геннадий Кибардин

Жанр Здоровье

Серия Лечение доступными средствами

Издательство Эксмо


Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегетососудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки. Как правильно выбрать палки? С чего начинать тренировки? Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний? На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга. А подробные иллюстрации и упражнения помогут сделать ходьбу с палками любимым ежедневным занятием, приносящим пользу и улучшающим ваше самочувствие.