Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе. Роман Станкевич
Здоровье. Без таблеток.ru
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
Год выпуска 2016
isbn 978-5-496-01858-6
Автор произведения Роман Станкевич
Жанр Здоровье
Серия Без таблеток.ru
Издательство ""Издательство ""Питер""
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым.
Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.
Книга будет полезна людям разных возрастов.