Диета Святой Горы Афон. Секреты кухни и рецепты православных монастырей Афона. Ричард Стори
Спорт, фитнес.
Диета Святой Горы Афон. Секреты кухни и рецепты православных монастырей Афона
Год выпуска 2014
isbn 978-5-905891-46-5
Автор произведения Ричард Стори
Жанр Спорт, фитнес
Издательство «Издательство «Синдбад»
Благодаря особому режиму питания, который остается неизменным на протяжении многих веков, обитатели монастырей Афона – одно из самых здоровых сообществ на планете. Монахи Святой Горы живут долго, практически не болеют раком, не страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера.
В этой книге авторы предлагают адаптированный к нашему образу жизни вариант монашеского рациона питания. «Афонская диета» не подразумевает ни голодания, ни подсчета калорий, не требует покупки особых продуктов или напитков. Все, что нужно – это придерживаться нескольких простых правил и готовить по предложенным в книге рецептам вкусные и полезные блюда. И вы сможете не только привести в норму свой вес, но и значительно улучшить самочувствие.