Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством. Карелла Исваран
. Быть мамой, быть собой. Ресурсные книги для мам
Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством
Год выпуска 2020
isbn
Автор произведения Карелла Исваран
Серия Быть мамой, быть собой. Ресурсные книги для мам
Издательство Эксмо
Постоянное беспокойство за ребенка, сложности на работе, куча домашних дел, отсутствие времени на себя, недопонимания в отношениях с партнером, и вот опрокинутый на стол стакан сока становится причиной полного опустошения. Жизнь предоставляет современным мамам достаточно поводов для стресса. Однако именно с ним и нужно бороться, чтобы не просто справляться с самой сложной и интересной работой в мире – материнством, но и получать от нее удовольствие. Карелла Исваран, врач-педиатр с более чем 20-летним опытом, предлагает методику выигрышного мышления, которая поможет преодолеть стресс и изменить свое восприятие ситуаций. Из книги вы узнаете: • как в голове включается режим стресса и как переключаться во время беспокойства; • как перестать тревожиться и достичь внутренней гармонии; • где взять положительные эмоции и как менять свою жизнь, чтобы достичь целей. Используя советы из книги, вы научитесь по-новому реагировать на проблемы и раскроете секрет сбалансированной и счастливой мамы.