Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить. Алексей Герваш

. Сам себе психолог (Питер)

Скачать книгу
Читать онлайн

Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить


Год выпуска 2022

isbn 978-5-4461-2262-2

Автор произведения Алексей Герваш

Жанр

Серия Сам себе психолог (Питер)

Издательство Питер


Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий. Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами. Что для этого нужно: • определить причины своей тревожности; • понять то, как тревожность проявляется именно у вас; • использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм; • научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения. Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.