Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом. Реджин Галанти

Скачать книгу

---

Читать онлайн

Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом

Год выпуска 2020

isbn 9785001698883

Автор произведения Реджин Галанти

Жанр Книги для детей: прочее

Серия МИФ Подростки

Издательство Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее.