Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни. Игорь Борщенко
Медицина. Честно о здоровье
Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни
Год выпуска 2021
isbn 978-5-17-139029-7
Автор произведения Игорь Борщенко
Жанр Медицина
Серия Честно о здоровье
Издательство Издательство АСТ
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров.
Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.
Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.