Станьте щасливими за 21 день. Луиза Хей

афірмацій на кожну категорію. Наприклад, якщо одна з категорій – Образа, то пропоную написати такі афірмації: «Зараз я обираю звільнитися від усього болю та всіх образ. Що більше образ я відпускаю, то більше в мене з’являється любові, яку я можу віддавати».

      3. Усе в нашому житті – це відображення того, ким ми є. Подумайте про людей у вашому житті, з якими вам найскладніше. Які їхні риси найбільше вас турбують? Запишіть їх.

      4. Подивіться на риси, які ви перерахували. Запишіть, як кожна з цих рис відображає ваше переконання про себе. Також запишіть, що ви дізналися про себе, виконуючи сьогоднішні вправи.

      Сердечна думка на четвертий день: «Я можу відпустити»

      Ми створюємо певні звички та сценарії, оскільки вони якимось чином служать нам. Наприклад, просто дивовижно, скільки хвороб ми викликаємо, бо хочемо покарати когось із батьків. Ми можемо й не робити цього навмисне, адже здебільшого це відбувається несвідомо. Та коли починаємо зазирати всередину, то знаходимо цей сценарій. Ми часто створюємо негатив, бо не знаємо, як упоратися з певною сферою життя. Якщо це ваш випадок, то запитайте себе: «Про що я шкодую? На кого гніваюсь? Чого намагаюсь уникати? Як, на мою думку, мене це врятує?»

      Якщо ви не готові щось відпустити й хочете триматися за це, бо воно слугує для чогось, – попри всі зусилля, ви не зможете це відпустити. Однак коли ви готові щось відпустити, то виявляється, що звільнитися від цього напрочуд легко!

      Медитація на четвертий день: «Нова епоха»

      Побачте нові двері, що відчиняються в нову епоху великого зцілення – зцілення, якого ми не розуміли в минулому. Ми перебуваємо в процесі вивчення всіх неймовірних здібностей, які маємо в собі. І навчаємося контактувати з тими частинами себе, де містяться відповіді, та з тими, що призначені вести нас і скеровувати до найвищого блага.

      Побачені вами нові двері широко відчиняються. Уявіть, як проходите в них і бачите зцілення в безлічі різних форм, адже для кожної людини зцілення означає щось своє, відмінне від інших. У когось зцілення потребує тіло, де в кого – серце, а в деяких людей зцілення прагнуть думки. Тож ми відкриті для сприйняття того зцілення, якого потребує кожна людина. Ми широко відчиняємо двері для особистого зростання й заходимо в ці двері, знаючи, що ми в безпеці. І це дійсно так.

      День п’ятий. Зміцнюйте самооцінку

      Сьогодні ви більше дізнаєтеся про те, як любити себе з повагою, вдячністю та усвідомленням того, що ваше тіло, розум і душа – це чудеса, які потрібно цінувати.

      Як ви почувалися, прокинувшись сьогодні вранці? Чи всміхалися ви, коли дивились у дзеркало і промовляли: «Я люблю тебе, рідний, я тебе дуже люблю»? Ви починаєте вірити в це? Усього лише за кілька днів роботи з дзеркалом ви, напевне, помітите, що вправи почали змінювати ваше життя. Можливо, сьогодні ви всміхатиметеся трохи частіше. А може, у вас значно поліпшиться настрій, коли ви поглянете у дзеркало, побачите своє прекрасне обличчя і вже значно краще ставитиметеся