ПерепроШивка. Книга-тренинг, меняющая жизнь. #всё просто. Дмитрий Хара

ежегодно растет, и некоторым иногда даже кажется, что слишком растет. Численность населения Земли достигла 7,7 млрд человек в 2019 году, а к 2050 она может вырасти еще на 2 млрд и составит 9,7 млрд человек. А если все и так хорошо, то зачем что-то менять? Поэтому общество не слишком заботится о том, чтобы все мы были счастливы. В политике всегда используют принцип минимализма. Если все работает, то зачем что-то улучшать, добавлять лишнее? Если будут слишком счастливы, то еще и рождаемость значительно возрастет. Возникнет угроза перенаселения, а это серьезная проблема. Поэтому обществу на твое состояние, прямо скажем, наплевать. Как ты живешь, что чувствуешь – это никому не нужно. Это важно только тебе.

      Осознай, что за свое состояние отвечаешь только ты. Никто не в силах осчастливить тебя или помешать твоему счастью. Никто. Но это просто замечательно! Ведь если все зависит от тебя, значит, ты можешь достичь желаемого!

      

Что ты можешь сделать для себя уже сейчас

      Предлагаю пройти тест, который позволит тебе определить свой уровень счастья.

Тест на определение уровня HQ(Happiness Quality)

      Засчитай себе один балл за утверждения, с которыми ты согласен.

      1. Каждое утро я просыпаюсь в предвкушении нового дня.

      2. Я не испытываю чувства вины.

      3. Меня не может вывести из себя чужое мнение или чья-то оценка.

      4. Я люблю свое тело и нашел для себя любимый вид физической активности или спорта.

      5. Каждый вечер я искренне благодарю (Вселенную, Бога или себя) за прожитый день.

      6. В случае незапланированных «неприятностей» мне достаточно нескольких минут, чтобы вновь прийти в состояние спокойствия и равновесия.

      7. Я благодарю родителей за все, что они сделали для меня.

      8. Рядом со мной люди, с которыми я хочу находиться (отдыхаю, развиваюсь).

      9. Мне нравится способ, при помощи которого деньги/блага приходят в мою жизнь.

      10. Я ощущаю, что исполняю свое жизненное предназначение или реализую свой талант.

      11. Я знаю, что каждую секунду со мной случается только лучшее из возможного.

      12. Я знаю, что мир любит меня.

      13. В любой ситуации я могу выбрать свою реакцию на нее и поступить из состояния любви.

      14. В моей жизни отсутствует такое понятие, как «негативные события» или «проблемы».

      15. Почти всегда я чувствую себя расслабленно и спокойно.

      16. Я завидую сам себе и считаю, что у меня самая лучшая жизнь.

      17. Меня невозможно обидеть.

      18. Я знаю и использую практики, помогающие высвобождению «отрицательных» эмоций.

      19. У меня нет болезненных зависимостей от чего-либо или кого-либо.

      20. Я знаю, что являюсь причиной всего, что происходит в моей жизни.

Результаты теста

      0–5. Ты несчастен. Не волнуйся – это поправимо. Ты просто не знаешь инструментов, которые могут тебе помочь.

      6–10. Ты по большей части несчастен. Тебя редко что-то радует. Если захочешь,