Как не сделать себя несчастной. Светлана Николаевна Иванова

стороны, вам не требуется подтверждение своих достижений со стороны других людей, их одобрение или оценка, имеете точки опоры в себе – для манипуляторы вы неприкосновенны. А значит любая манипуляция с его стороны, где начнется, там и закончится. Без развития.

      «Треугольник Карпмана»: Мощная защита в общении

      Очень частая модель в общении. Разберем суть, чтобы знать и избежать будущих проблем.

      Главные роли: «Жертва», «Преследователь» и «Спаситель».

      Сюжет игры:

      Действие 1: «Жертва» ищет «Спасителя», на которого пытается скинуть ответственность за решение своих трудностей. Если «Жертве» это удается, то треугольник образовался.

      Действие 2: «Жертва», проблемы которой не решаются, трансформируется в «Преследователя», и начинает искать виновных в ее бедах и несчастьях. Виновным, конечно же, оказывается бывший «Спаситель», на которого и обрушивается вся ненависть бывшей «Жертвы».

      Действие 3: Бывший «Спаситель», ставший «Жертвой», недоумевает, как же так получилось и теперь он корень всего зла. Вывод: если вам предлагают стать спасителем, то, скорее всего для того, чтобы было кого потом обвинить в случае неудачи. Поэтому десять раз обдумайте, прежде чем брать на себя ответственность за решение чужих проблем.

      «Разбитая любовь»

      «Я видела, как он ее целовал, а после кафе, они сели в такси и куда-то поехали», – ваша подруга, рыдает, рассказывая, какой мерзавец ее муж. И спрашивает у вас совета: «Что мне делать в своем несчастье?»

      Вы даете логичный ответ, что муж оказался предателем и развод хороший выход из положения. Далее следует развод, и уже бывший муж живет счастливо со своей новой пассией, а ваша подруга глубоко несчастна. И виноваты в ее горькой судьбе вы, а не подлец муж. И другие ваши знакомые разделяют ее точку зрения.

      Если посмотреть более внимательно на эту ситуацию, то можно увидеть, что «Жертва» не такая уж и жертва, а скорее опытный манипулятор, который перекладывает на других ответственность за свою жизненные решения. А вот пожалеть можно «Спасителя», которому в большинстве случаев уготовлена участь виновного во всех бедах и несчастьях, если вдруг что-то пойдет не так.

      Совет в этой ситуации только один. Как бы ни хотела «Жертва» переложить ответственность за решение своих трудностей на вас, ваша задача – вернуть эту ответственность обратно. Довольно сложная задача, поэтому разберем приемы, как этого можно достичь.

      Прямой отказ

      «Слушай, твоя жизнь – и только тебе решать, как поступить. Вы прямо говорите человеку, что не намерены решать за него его проблемы. Такой вариант хорошо подходит для деловых и не очень близких отношений.

      Помоги не советом, а подбодри

      Очень часто человек становится на позицию жертвы только потому, что он устал и не верить в свои силы.

      Этот прием, с одной стороны, подстраховывает вас от возможных будущих жалоб со стороны жертвы, и позволит реально помочь близкому вам человеку.

      Перевод стрелок

      Если жертва требует от вас решения своей проблемы,