Концепция личной безопасности, или Себе поможешь сам. КЛБ «С.П.А.С.». Константин Воюшин

потливость;

      – бледность кожных покровов;

      – учащенное дыхание;

      – повышение артериального давления;

      – повышение температуры тела.

      Слово «ажитация» редко используется в описании негативных компонентов психологического состояния при рассмотрении проблем безопасности, его синоним – возбуждение. При сильном страхе, испуге ажитация может перейти в состояние измененного сознания. Яркий пример испуга и ажитации, выраженный в хаосе действий, – на один удар десятки ударов, или превышение самообороны, или отсутствие каких-либо серьезных последствий. Так, новичок в секции единоборств, первые шаги в контактном спарринге, много лишних движений, потные ладони, хаотичные действия. Вследствие такого возбуждения – синяки, потянутые мышцы и связки, страх.

      Часто в состоянии возбуждения бывают девушки. Более эмоциональные, они порой проявляют крайние степени негативных эмоций: ступор, паника и ажитация, жестикуляция, взволнованная речь.

      Что необходимо понимать

      Ажитация – опасное состояние, которое, с одной стороны, может спровоцировать психическое заболевание, с другой стороны, ввергнуть в состояние аффекта и довести до превышения самообороны. Контроль ситуации всегда начинается с контроля своего состояния: тренируйтесь, чтобы уменьшить влияние негатива на свою психику – имеется в виду полный комплекс интеллектуальной, психологической и физической подготовки, который желательно объединить одной целевой задачей – повысить свою личную безопасность!

      Шаг 1. Концепция тактического внимания

      Цель: 1. Предварительное планирование (умственная визуализация действий в различных ситуациях). 2. Снижение ненужных рисков.

      Действия по предупреждению угрозы нападения

      Действия во время движения на работу/домой, по личным делам, при пеших прогулках или спортивных занятиях на воздухе

      1. Разработайте варианты маршрута движения на работу, по личным делам, для прогулок и занятий спортом, периодически меняйте их. Выбирайте маршруты передвижения через людные и хорошо освещенные места, избегайте густо засаженных скверов, заброшенных строений, строительных площадок, гаражей и других мест, где легко подвергнуться внезапному нападению. В темных и плохо освещенных кварталах желательно передвигаться посередине улицы. Не подходите близко к стенам зданий, дверям подъездов, огибайте угол дома, увеличив радиус.

      Каковы три варианта возможного нападения на этой улице?

      2. Соблюдайте дистанцию безопасности с прохожими. Держитесь стороны дороги навстречу движению – тем самым вы уменьшите риск приближения автомобиля или мотоцикла злоумышленников со спины.

      3. Разговаривая по телефону, повернитесь лицом к прохожим, чтобы исключить нападение сзади. Не пользуйтесь на улице наушниками – это позволит вам своевременно услышать шум приближающейся машины или шаги. Не перегружайте себя сумками и пакетами, всегда