Путешествие к себе. От офиса до побережья. Евгения Червякова

этой задачи?

      – Нет, но мне так кажется.

      – Как смотришь на то, чтобы взглянуть на свои тревоги со стороны и понять, из-за чего фактически ты волнуешься? Из-за навыков и умений проводить презентации?

      – Пожалуй, да, в первую очередь.

      – А во вторую?

      – Во вторую боюсь, что так и застряну на одном месте и не буду развиваться в карьере.

      – Хорошо, тогда предлагаю уточнить, какая же тема встречи сегодня? Волнения по поводу презентации или карьерные ожидания?

      – Как успешно провести презентацию для проекта и улучшить мои навыки говорить о себе и о том, что я делаю.

      – Хорошо, теперь подскажи, какой результат ты хотела бы получить в конце сессии?

      – Более актуальная насущная проблема – как успешно провести презентацию и не ударить в грязь лицом. Так что в конце сессии хочу понять, что я могу сделать, чтобы успешно провести презентацию.

      – Отлично. Тогда подскажи, какой опыт презентаций уже есть сейчас?

      – Вообще разный опыт, и более, и менее успешный. Но почему-то сейчас вспоминаю презентацию, которую провалила перед руководством и мне даже стали помогать коллеги.

      – Можешь рассказать, как это произошло?

      – Да, могу. Это было на моей предыдущей работе. Накануне презентации я очень долго сидела за оформлением слайдов и думала, что буду уверена в себе из-за такой трудоемкой подготовки. Но утром я начала нервничать и даже переделывать часть презентации.

      – Что-то еще происходило?

      – Да! В момент самой презентации я так нервничала, что очень тихо говорила и меня почти не было слышно, говорила невнятно. И когда меня попросили повторить какую-то фразу, я просто стояла и молчала пару минут. Тут на помощь пришли коллеги и помогли закончить презентацию. Это было ужасно. Я до сих пор чувствую, как тогда у меня перехватило дыхание и сковало тело.

      – Итак, Карина, ты сказала, что на той презентации были трудности: ты нервничала, тихо говорила из-за этого, и потом тебе сложно было ответить на уточняющие вопросы. Что-то еще?

      – Пожалуй, нет, это самое неприятное. Именно с этим я бы хотела сегодня разобраться.

      – Тогда на каком из пунктов тебе хотелось бы сосредоточиться, чтобы решить в первую очередь?

      – Все важно, даже не знаю, с чего начать.

      – Хорошо, я понимаю, что для тебя это важно. Как думаешь, какой из пунктов будет ключевым и повлияет на улучшение твоих навыков презентации?

      – Пожалуй, если я буду спокойно отвечать на вопросы. Я и нервничаю, потому что боюсь не ответить на вопросы.

      – Тогда ты выбрала тему для исследования. И для начала скажи, пожалуйста, в чем самая большая проблема, когда тебе задают вопросы во время презентации?

      – В том, что я не до конца понимаю, о чем меня спрашивают, и боюсь, что будет каверзный вопрос, на который я не найду ответа. А еще думаю, как бы не забыть, о чем говорить на следующем слайде.

      – Что можно было бы сделать по-другому?

      – Попросить,