Bewusstheit LEBEN – Impulse und Praxis für mein authentisches Sein. Marija Mischkulnig

      Inhaltsverzeichnis

       Vorwort

       Einleitung

       Persönliches im Voraus

       Der unterschätzte Alltags-Stress

       Gibt es den gesund erhaltenden Stress?

       Ist Stress als Ausnahme zwischendurch lebbar?

       Regenerieren, auftanken, schlafen – ein Muss samt Genuss!

       Zur gesunden Mitte finden – ein Genuss samt Muss!

       Eile mit Weile – die bewusste Wahl der Geschwindigkeiten und der Tiefendimension

       Das Aneignen von Fertigkeiten und das Ausleben der persönlichen Fähigkeiten

       Die emotionale (Über)Forderung

       Der stärkste Stressfaktor – unsere Angst

       Trotz Störungsfeldern mit der Lebensenergie in Verbindung bleiben und so den Ängsten vorbeugen

       Frustrationstoleranz als Gegenmittel – Angst- und Gewaltprävention

       Was wir mit unseren Gedanken tun, ist nicht egal

       Neugierde aufeinander oder lieber wertend kritisieren?

       Meine innere Mitte als ganzheitliche Erfahrung oder doch im Gedankenkonstrukt verfangen?

       Vertraute energetische Strukturen, die sich gesund anfühlen, aber nicht gesund sind

       Gesunde Schritte sind altersabhängig

       Die Bewusstheit lenken können

       Die Weiterentwicklung im Denken und emotionalen Sein als Voraussetzung für die Gesundheit und Balance der Lebensenergie

       Die innere Not wenden – unbeholfene Strategien in wirkungsvoll-wertschätzende Strategien umwandeln können

       Wie schwingen Frau und Mann wertschätzend in ihren Lebensenergie-Feldern?

       Meine aufmerksame Bewusstheit sinnvoll und achtsam lenken wollen und können

       Bewegung und Ernährung kann ganzheitlich gesehen werden

       Belastungsmuster und Körpersignale

       Einseitige und beherrschende Belastungsmuster können verändert und gemildert werden

       Das eigene Potenzial und die Seele ruft – der Körper schwächelt, schmerzt oder ist gar nicht mehr als Quelle der Lebensfreude wahrnehmbar

       Das kreative Sein in mir leben (lassen) – wie möchte ich mich aus meiner inneren Mitte heraus ausdrücken?

       Beziehungen

       In Beziehung SEIN oder aus der Kontrolle heraus in Beziehung treten?

       Beziehungs- und Familienmuster aus energetischer Sicht

       Störfelder, welche Gefühle der Unerträglichkeit und Überforderung, ein Genervtsein auslösen und Groll in Bewegung setzen

       Wie die Rollen ineinandergreifen und das Leben zum Rollenspiel wird

       Das Kollektive spielt auch energetisch immer mit!

       Unausgesprochen, geheim gehalten oder verdrängt?

       Lebensfreude und Lebensenergie

       In der Lebensfreude sein – als Entwicklungsaspekt!

       Ist denn ziel-bewusst auch voll-bewusst?

       Ich schaffe es einfach nicht – wohin fließt die Energie?

       Abschluss

       Die Autorin

       Impressum

      Vorwort

      Dieses praktische Arbeitsbuch habe ich allen meinen Klientinnen und Klienten gewidmet, die mir bereits über zwei Jahrzehnte ihr Vertrauen schenken. Das Buch darf dabei unterstützen, eine ganzheitliche Sichtweise im Alltag und in der persönlichen Entwicklung zu leben und zu berücksichtigen. Dabei gehe ich auf generelle Wirkmechanismen, und wie ich diese sehe, ein. Die individuelle erfahrungsbezogene Einzelbegleitung, die ich anbiete, kann mit dem Durcharbeiten dieses Impuls- und Praxisbuches nicht gleichgesetzt werden. Doch werden alle meine Klientinnen und Klienten staunen, was mit dieser Vorgehensweise alles möglich sein wird; vor allem bei viel Vorerfahrung.

      Übungs- oder Seminargruppen sind eine weitere Möglichkeit, unter meiner Anleitung, spezifische Themen aus diesem Buch zu wählen und sich darin zu vertiefen.

      Auch alle anderen Leserinnen und Leser, die für ganzheitliche persönliche Entwicklungsprozesse aufgeschlossen sind, werden von diesem Impuls- und Praxisbuch profitieren können.

      Energie, die ich hochsensitiv auf den Ebenen Körper, Geist und Seele betrachten, berühren und bewegen kann, wird über meine vorgeschlagenen Sichtweisen wertgeschätzt und für die Gesundheitsförderung und das persönliche Sinnerleben genutzt. Alle Menschen, die Selbstverantwortung mögen und bereits viele Werkzeuge dazu gesammelt haben, werden sich recht frei und gleichzeitig erfrischend ehrlich durch diese Anleitungen bewegen können.

      Bewusstheitsarbeit kann so viel Freude bereiten – ist man doch dem Geheimnis Leben dadurch näher