Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них». Коллектив авторов
. CrossReads: Двигайся вперед
Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
Год выпуска 2023
isbn 978-5-04-180510-4
Автор произведения Коллектив авторов
Серия CrossReads: Двигайся вперед
Издательство CrossReads
Автор бестселлера «Паника» предлагает взглянуть на тему депрессии с практической стороны и наконец-то научиться различать тяжелое расстройство, выгорание и плохое настроение. С последним тоже нужно грамотно работать, чтобы оно не переросло в депрессию. В краткой версии книги – способы эмоционального восстановления и поддержки, рекомендации по питанию и образу жизни, маркеры депрессии, а еще – искреннее сочувствие.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.