Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов. Мария Крейсман
Психотерапия и консультирование. Психология. Cам себе коуч
Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Год выпуска 2022
isbn 978-5-04-173041-3
Автор произведения Мария Крейсман
Жанр Психотерапия и консультирование
Серия Психология. Cам себе коуч
Издательство Эксмо
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.