Abdominales: ¡detén la masacre!. Bernardette de Gasquet
Документальная литература.
Abdominales: ¡detén la masacre!
Год выпуска 0
isbn 9788490566879
Автор произведения Bernardette de Gasquet
Жанр Документальная литература
Издательство Bookwire
Método Abdología de Gasquet ¿Hacer abdominales puede ser peligroso? ¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para la espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette de Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando la espalda y el perineo, mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios: Se acabaron las series repetitivas, monótonas, agotadoras y fuente de dolores lumbares; Ejercicios de distintos niveles (accesible, difícil y atlético); Situaciones concretas como la maternidad, la menopausia o los postoperatorios.