#Ты можешь все. Алла Силосьева

я ошибся! Это так ужасно! Теперь все будут надо мной смеяться

      – Я неудачник по жизни.

      – Все бесполезно.

      – Какой кошмар, я потерял телефон. Я рукопоп.

      – Жизнь боль, остановите планету, я сойду.

      – Это все они, как же меня достали!

      Эти и похожие фразы окрашивают наш внутренний мир красным цветом: тяжко, страшно, ужасно, досадно. Проблему не решают, зато показывают мир в тёмно-серых тонах. Со временем такое мышление становится привычным. Тяжёлое состояние неудачника начинает преследовать на каждом шагу.

      Чтобы выйти из этого состояния, научись отслеживать беспомощные фразы у себя, у других людей. Записывай их в своем дневнике, а потом замени другими фразами, которые действительно помогают найти решение, выход из ситуации. Начни применять их на практику.

      Пример.

      Жертва: Боже я промахнулся, это ужасно!

      Автор: Ошибочка, вышла. Что я могу сделать, что исправить ошибку?

      Жертва: Я полный неудачник по жизни.

      Автор: У меня есть руки, ноги, я здоров. Есть возможность попробовать себя в других сферах. Нужно понять, что я могу делать, и какую пользу это принесет другим.

      Жертва: У меня нет друзей, никто меня не понимает.

      Автор. Я знаю свои интересы, сильные стороны. Стало быть, могу узнать, как создавать своё окружение.

      Жертва: Наскучило всё, ничего не хочу.

      Автор: Создаю список своих желаний, план действий и приступаю к выполнению.

      Слова и фразы влияют на наше состояние. Тщательно следи за своей речью, постарайся очистить ее от жертвенных фраз. Добавь в своем словаре фразы и слова Автора: я знаю, я умею, я хочу, я могу. Таким образом, меняется мышление, а мозг ищет разные варианты решения проблемы, которая со временем превращается в задачу. А нерешенных задач не бывает.

      Подведём итоги: