Волшебный дневник успеха. Маргарита Мураховская

      Как выглядит мой дом?

      С кем у меня наиболее близкие отношения?

      Какая у меня семья?

      5. Какой я человек?

      – как бы я охарактеризовал(-а) свою жизнь?

      – как бы меня описал близкий человек?

      – как бы я охарактеризовал(-а) свое физическое и эмоциональное состояние?

      Техника достижения цели

      1. Чего я хочу? Позитивная формулировка цели.

      2. Результат моей цели, как я узнаю, что цель достигнута? Создайте визуальный, аудиальный и кинестетический образ цели.

      3. Ответственность. Что я лично могу, и буду делать, чтобы цель была достигнута?

      4. Какие выгоды будут иметь окружающие от реализации моей цели?

      5. Мой план действий.

      1.

      2.

      3.

      4.

      5.

      6.

      7.

      8.

      9.

      10.

      6. Усилитель. Закройте глаза и представьте, что наша планета Земля окутана любовью. Все люди счастливые и вы видите их улыбки. Планета исцелилась и цветет. Визуализируйте эту картинку в течение 3-5 минут. Посылая любовь планете, мы усиливаем реализацию своей цели.

      7. Определите сроки выполнения цели.

      Правила формирования цели

      1. Цель должна быть сформулирована в позитиве

      2. Достижима самостоятельно (не зависит напрямую от других людей)

      3. Реалистична: четко виден конечный результат

      4. Конкретна: каждая цель это определенный шаг, а не смутное пожелание.

      5. Имеет сроки

      6. Экологична (твоя цель принесет пользу не только тебе, но и другим людям)

      7. Измеряема

      Техника «Мой дар»

      У каждого человека есть свой талант, дар, уникальная способность к чему-либо. Это, то жизненное предназначение, миссия, с которой человек приходит в этот мир.

      1. Мой дар – это:

      ( то, что мне также легко делать, как дышать)

      2. 3 дела, которые всегда легко получались:

      3. Что мне нравится в этих делах?

      4. Как и где я использую свои таланты в настоящее время?

      5. В чем мой интерес к жизни?

      6. Как изменилось мое восприятие по жизни (установки, верования)

      Глава 2. Техники повышения самооценки

      Техника «Мои гениальные идеи»

      20 идей, которые сделают мою жизнь еще богаче. Я хочу зарабатывать_________ долларов в месяц:

      (что мне нужно сделать, чтоб этого достичь)

      1.

      2.

      3.

      4.

      5.

      6.

      7.

      8.

      9.

      10.

      11.

      12.

      13.

      14.

      15.

      16.

      17.

      18.

      19.

      20.

      Выберите