PRO общение. Богдан Иванов

в своей жизни. Ожидания многих могут быть завышенными, заниженными, зачем тебе вообще о них знать, просто делай то, что ты считаешь нужным.

      –Не делай того, чего не хочешь. Не бойся отказать, не бойся жить так, как хочешь. Если ты будешь делать то, чего не хочешь – ты будешь иметь то, что не хочешь.

      Например, ты не хочешь работать сверхурочно – не работай, увольняйся. Ты не хочешь с кем то видится – не видься. Тебе нужно делать свои дела, но ты отказываешься ради того, чтобы послушать истории того человека, которого ты уважаешь – просто не слушай, Дальше ты увидишь, как это делать.

      – Не зацикливайся на своих целях в жизни. Если ты хочешь чтобы этого никогда не произошло, то просто начни больше думать об этом. Можно немного планировать, но не грезить и не мечтать об этом без конца, думать с утра и перед сном. Психика так работает, что как только появилось что-то важное, значимое для тебя, сразу включается защита, которая заставляет тебя принимать неправильные решения, ты сам все испортишь так, чтобы этого не произошло сразу или ты просто отложишь выполнение цели надолго.

      Почему нам нужно поговорить об этом? Потому что, если человек зациклен на своей цели, ради нее готов на всё, то он будет заискивать, «стелиться», думать об этом и волноваться – он будет загружен и выжат как лимон, в таком случае, ему сложно будет реализовывать техники изложенные в книге.

      – Никогда не оправдывайся, если ты оправдываешься – значит ты неправ, значит ты слаб и этот список большой, главное это то, что всегда нужно поддерживать свои убеждения.

      – Цени себя. Это не значит, что все дураки – а ты д’Артаньян. Ты ценишь разумные вещи, например, свое время, свои силы, свои эмоции и душевный покой.

      Внешняя сторона уверенности (физическая)

      Итак, наша здоровая уверенность, проявляется в теле, как это выглядит?

      Уверенный в себе человек:

      –Всегда спокоен, относиться к жизни с юмором и не доступен для нежелательного влияния.

      –Всегда открытые позы, редко принимает закрытые (скрещивания рук, ног) не двигает руками или ногами слишком быстро, походка спокойная, размеренная не засовывает руки в карманы, если только при морозе.

      Контролируй руки, не суй в карманы, не принимай закрытые позы, не торопись, когда говоришь. Попробуй запрокидывать голову назад, чтобы у тебя появилась осанка.

      –Не сгорбленный, ровная осанка, не «залипает» в телефоне опустив голову вниз, а поднимает телефон на уровень глаз.

      При ходьбе важно поддерживать моторику, баланс, поэтому руки должны так же двигаться, как и ноги, обрати внимание на марширующего солдата, только не так вычурно, а по необходимости.

      Когда ты идешь на улице, старайся ловить удовольствие от солнца, от погоды, расслабься, не думай ни о чем.

      – Вгляд расслабленный, при зрительном контакте не отводит глаза, не опускает их вниз. Взгляд не заискивающий (не выжидающий оценки или чьего то мнения), глаза не сужены и не слишком раскрыты, Голова не