Психотерапия ананкастного расстройства личности. Дарья Владимировна Стрекалина

получается так.

      4. Когнитивная реструктуризация (15 минут)

      Терапевт:

      – Давайте попробуем сформулировать альтернативную мысль, которая будет более реалистичной и менее тревожной.

      Пациент:

      – Может быть: «Если я проверю отчёт один раз и ничего не найду, этого будет достаточно».

      Терапевт:

      – Отлично! Как вы думаете, что произойдёт, если вы попробуете остановиться после первой проверки?

      Пациент:

      – Возможно, ничего плохого не случится.

      Терапевт:

      – Готовы провести эксперимент на следующей неделе? Проверить отчёт один раз и не возвращаться к нему?

      Пациент:

      – Да, хотя это немного страшно.

      5. Домашнее задание (5 минут)

      Терапевт:

      – На следующей неделе попробуйте выполнять задачи по следующему плану:

      – Проверяйте отчёты только один раз.

      – Если возникнет желание проверить ещё раз, запишите свои мысли и эмоции вместо повторной проверки.

      – На следующей сессии обсудим, что получилось.

      Пациент:

      – Хорошо, попробую.

      6. Завершение сессии (5 минут)

      Терапевт:

      – Сегодня вы отлично поработали. Мы выявили мысль, которая усиливает ваше стремление к контролю, и нашли альтернативный подход. Спасибо за вашу готовность экспериментировать. Жду вас на следующей неделе.

      Пациент:

      – Спасибо! Надеюсь, получится что-то изменить.

      Результаты КПТ при ананкастном расстройстве личности

      Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является эффективным методом работы с пациентами, страдающими ананкастным (обсессивно-компульсивным) расстройством личности. Ниже описаны возможные положительные изменения, которых можно достичь в процессе терапии.

      1. Снижение уровня тревожности и стресса

      Пациенты учатся справляться с ситуациями неопределённости и ослаблять стремление к контролю. Это позволяет им снизить напряжение, возникающее из-за перфекционизма и постоянных сомнений.

      До терапии:

      – Постоянная тревога из-за возможных ошибок.

      – Необходимость многократных проверок выполненных задач.

      После терапии:

      – Способность завершать задачи без навязчивых проверок.

      – Умение признавать возможность ошибок и справляться с этим.

      2. Гибкость мышления и изменение иррациональных убеждений

      КПТ помогает выявить и пересмотреть деструктивные убеждения о необходимости абсолютного порядка и контроля.

      До терапии:

      – Убеждение «Я должен всё делать идеально, иначе это провал».

      – Дихотомическое мышление («всё или ничего»).

      После терапии:

      – Осознание, что «достаточно хорошо» – это приемлемо и продуктивно.

      – Гибкость в восприятии сложных ситуаций и отказ от крайностей в оценке себя и других.

      3. Улучшение навыков управления временем и эффективностью работы

      Пациенты