ЛитРес: Самиздат
Все книги издательства ЛитРес: СамиздатТренируйся правильно
«Тренируйся правильно» – книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, – мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” – не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Корпорация. Линкор Аквила
Аннотация Вика: «Инструкция по построению утопии в трёх частях. Первая часть описывает рутинную процедуру стажировки при приёме на работу в Корпорацию. В наличии имеются: романтика, интриги, шпионаж, парочка драк в космосе, а так же подробное описание стандартного манёвра захода на атаку по вектору шесть часов. То есть под килем неприятеля, если кто не понял. Рекомендуется к прочтению товарищам сотрудникам как пособие по вербовке новобранцев, ну и просто для развлечения.» Аннотация Анны: «Это история о том, как я познакомилась с болваном и жуликом, который неоднократно смеялся надо мной, ставил надо мной опыты, почти испортил мне карьеру и чуть нас всех не угробил. Но, правда, и спас пару раз, не буду отрицать. Во что он такое меня втравил – сама еще толком не поняла, но, похоже, они тут полные придурки. А про романтику, мистер Мортен, забудь даже думать. После того, как я увидела твою каюту, твои шансы равны нулю, имей это в виду.» Содержит нецензурную брань.
Скифы, Врангель и дурочка или страсти по-керченски
Действие происходит в нулевые годы летом в приморском городе. Сюда из столицы приезжает бизнесмен Вадим с целью отыскать пропавшую золотую казну армии барона Врангеля и золото скифов, которое до революции было найдено в окрестных курганах и хранилось в городском банке Он знакомится с местными жителями – Дашей и Сеней, которые соглашается помочь ему. В ходе поисков были обнаружены и подняты со дна моря старинные ящики. Искатели золота попадают в поле зрения местного криминалитета. От рук бандитов гибнут два участника поисков. События, описанные в повести разворачиваются стремительно. Всё происходит в течение нескольких дней.
Первая любовь. Элегия. Сценарий
Этот сценарий я писал специально для Владимира Турчинского (роль – Евгений Снегин). Но Турчинский скончался и сценарий так и остался невостребованным…увы… Содержит нецензурную брань.
Серебряная Атма
Все в его жизни шло по накатанной – работа, любовница, пиво с коллегами в пятницу вечером, но он не чувствовал вкуса к жизни. Все казалось ему пресным, пока однажды он не получил странную посылку с чужим дневником внутри… Детство, отрочество, юность – он прошёл все этапы взросления вместе с незнакомцем… Пропустил через себя трагические события его жизни… Победил вместе с ним его демонов и лицом к лицу встретился с его невероятным внутренним миром… Но всегда ли ты хочешь знать, что на самом деле скрывается внутри тебя?..
Домашка для супругов
Домашняя работа для пары, находящейся в кризисе и желающей работать над своими отношениями. И эта работа – для сильных, желающих улучшения, готовых прилагать усилия и менять формат семейного общения. Наверное, «формат семейного общения» звучит сухо и по-учебному, напишу лучше: «атмосферу в доме», или еще проще: «погоду в доме».
Три пьесы на взрослые темы
Эти пьесы были созданы детским театральным коллективом "Радость". Являясь его руководителем, я просто записал то, что создали дети в результате репетиций. Каждую пьесу создавали и играли разные дети, отсюда такая непохожесть одной пьесы на другую. Сказки – это естественное мышление детей, сейчас их называют модным словом – фэнтези, но от этого они не перестают быть сказками. Очень хотелось бы, чтобы кто-нибудь ещё поставил на сцене эти сказки.
Мама, мне не нужен твой чемодан
Это краткое повествование о воспоминаниях из моего детства. О том, как взрослые вмешиваются в мир ребенка и привносят в него свои коррективы, с которыми в будущем ребёнку придется бороться. О том, как разобраться в себе и стать счастливее.
Исповедь отца
Что для вас жизнь? Какую ценность она имеет? Что действительно важно в этой жизни, а что теряет всякий смысл, когда вы сталкиваетесь с тяжелыми испытаниями? А что для вас жизнь вашего ребенка? У каждого свои ответы на эти вопросы. Если вы в конце своей жизни понимаете, что жизнь была пустой и бессмысленной, и вы не сделали самого главного, а могли бы, что-то менять будет уже поздно. В зависимости от того, какие у вас приоритеты, жизнь приобретает свое направление, но, хотите вы этого или нет, она становится неотъемлемой частью того, кому вы сами даровали эту жизнь. Мужчина борется за здоровье своего ребенка. Ничего особенного? Возможно. Он заменяет ребенку мать, которая отказывается от него. Теряет все, что имел. Самое парадоксальное, что в нем просыпается материнский инстинкт, который придает сил в трудный момент и наполняет жизнь мужчины тем самым смыслом. Книга основана на реальных событиях. И если вы, как герой моей истории, столкнулись с тяжелыми испытаниями, эта книга для вас.