Сделай Сам

Различные книги в жанре Сделай Сам

Glücklich unter Menschen

Miriam Becker

Sind Sie oft alleine? Gehen Ihre Beziehungen zu anderen Menschen ständig in die Brüche? Gehen Sie anderen Personen aus dem Weg? Sie haben generell Probleme im Umgang mit anderen Menschen?
Dann leiden Sie möglicherweise unter Beziehungsangst! Und wenn diese Angst so weit fortgeschritten ist, dass Sie dadurch massiv in Ihrem Leben beeinträchtigt sind, dann ist es an der Zeit die richtigen Maßnahmen zu ergreifen, gegen diese Störung vorzugehen.
Phobie ist eine Krankheit, nämlich die Angst vor allem Möglichen, etwa vor dem Fliegen, dem Zahnarzt – und auch vor Menschen. Bekannt ist sie als Platzangst, genannt Sozialphobie, vor überfüllten Kaufhäusern, auf dicht gedrängten Plätzen beispielsweise. Nicht umsonst findet man hier auch das Phänomen der Massenpanik wie in Fußballstadien, teilweise mit erheblichen Folgen und manchmal auch vielen Toten, wenn so eine Panik ausbricht. Weniger bekannt hingegen ist eine generelle Angst vor Menschen, eine Scheu im Umgang mit ihnen bis hin zur Unfähigkeit, überhaupt eine Beziehung eingehen zu können. Man nennt das auch Kontaktangst. Es kann viele Gründe dafür geben.
Wenn Sie unter Beziehungsängsten leiden oder das Gefühl haben, davon betroffen zu sein, sollte Ihr erster wichtiger Schritt sein, sich mit diesem Ratgeber schlau zu machen über das Phänomen der Beziehungsstörung. Nutzen Sie die zahlreichen Tipps und entscheiden Sie danach selbst, ob es notwendig ist, professionelle Hilfe hinzuzuziehen.
Welche Maßnahmen das sein können, dass erfahren Sie auch in diesem Erste-Hilfe-Ratgeber.

Zähme die Spannung (mit PLR-Lizenz)

André Sternberg

Der Stress Faktor scheint ein gemeinsamer und beständiger Platz im heutigen Leben der meisten Menschen zu sein. Dies ist auch eine häufige und häufig verwendete Ausrede für fast jeden, der sich im täglichen Leben in einer Krise befindet. Jüngste Studien haben jedoch gezeigt, dass ein Großteil dieses «Stresses» in positive Energie umgewandelt werden kann und nicht in die aktuellen Konnotationen, die damit gekennzeichnet sind. Hier erhalten Sie alle Informationen, die Sie benötigen.
"Dieses Buch zeigt Ihnen genau, was Sie tun müssen, um mit Stress Abbau erfolgreich zu sein!"
Als eine Person wie Sie, die Schwierigkeiten hat, gesund zu werden, habe ich lange und tief gesucht, um die besten Strategien zur Behebung dieses Problems zu finden und ich bin voll qualifiziert und ausgerüstet, um Ihnen zu helfen, Ihrer Frustration ein Ende zu setzen, wenn Sie versuchen, durch alles zu waten! Die Informationen, die Sie über den Abbau von Stress wissen müssen!
Stress ist definitiv eine negative Element Präsenz, mit der sich die meisten Menschen lieber nicht auseinandersetzen müssten. Und mit diesem Ziel vor Augen gibt es viele Möglichkeiten, die als gute Stress-Ab Bauer populär gemacht werden. Die gewählte Methode zur Lösung des Stress Problems sollte jedoch sorgfältig verstanden und untersucht werden, um sicherzustellen, dass die gewünschten Ergebnisse erzielt werden.
Und das alles ist bis jetzt nur der Anfang!
Dieses leistungsstarke Tool bietet Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um erfolgreich zu sein und Ihr Ziel zu erreichen, Ihre Gesundheit an einen erfolgreichen Ort zu bringen.
Mit diesem Punkt und seinen großartigen Informationen zum Stress Abbau werden Sie Schritt für Schritt durch den genauen Prozess geführt, den ich entwickelt habe, um Menschen dabei zu helfen, alle Informationen zu erhalten, die sie für einen Erfolg benötigen.

Kaffee-Franchise System

André Sternberg

Ein Kaffee-Franchise System von Grund auf verstehen, mit System aufbauen und damit Erfolg zu haben ist eine komplexe Aufgabe. Wie es funktioniert erfahren Sie in diesem Praxis Leitfaden «Kaffee-Franchise System». Der Autor gibt allen Franchise Interessierten wertvolle Informationen in Form von «25 Tipps zum Kaffee-Franchise» an die Hand und liefert Antworten auf die grundlegenden Fragen.
Hier ein kurzer Überblick was Sie in diesem Praxis Leitfaden «Kaffee-Franchise System» erwartet:
5 Tipps für den Beginn eines erfolgreichen Kaffee-Franchise Ein Kaffee-Franchise nach Zahlen ABC eines Kaffee-Franchise Bevor Sie in ein Kaffee-Franchise investieren Bestgehütete Geheimnisse des Kaffee-Franchise Eigentums Kann ein Kaffee-Franchise Ihre Zukunft sichern? Kaffee-Franchise-Optionen Kaffee-Franchise vom Aufbau eines einzigartigen Geschäfts Ein Kaffee-Franchise mit Flair finden So vergleichen Sie ein Kaffee-Franchise mit anderen So finden Sie eine Kaffee-Franchise-Gelegenheit Popkultur und das Kaffee-Franchise Vor- und Nachteile des Kaffee-Franchise Der Appell des Kiosk Kaffee Franchise Das Kaffee-Franchise für Frauen in der Wirtschaft Die Bedeutung des Standorts für ein Kaffee-Franchise-Gelegenheit Die möglichen Fallstricke eines Kaffee-Franchise Wissenswertes bei der Auswahl eines Kaffee-Franchise Dinge, nach denen Sie in einem Kaffee-Franchise suchen sollten Was sind die Vorteile eines Kaffee-Franchise? Was ist in einem Kaffee-Franchise? Welches Kaffee-Franchise ist das Beste für Sie? Wer möchte ein Kaffee-Franchise? Warum sind Kaffee-Franchise-Unternehmen so beliebt? Warum ein Kaffee-Franchise wählen?

Wertstromanalyse und Design WSA/D

Alireza Soltany Noory

Danke das Sie sich die Zeit nehmen und sich diesen Beitrag durchlesen um ggf. das pBook (Power Buch) über Wertstromanalyse/design zu kaufen. Ich werde immer wieder gefragt von meinen Kunden ob ich nicht Bücher kenne die , die einzelnen LEAN Werkzeuge oder Methoden einfacher, schneller und pragmatischer erläutern. Nach dem ich , also immer wieder darauf angesprochen wurde , kamm mir die Idee genau das was meine Kunden immer haben wollen ein POWER BOOK, zu schreiben.
Ein pBook was die Methode & Werkzeug kurz beschreibt. Ein pBook was die Vorgehensweise der Methoden & Werkzeuge definiert. Ein pBook was Umsetzungsbeispiele vorstellt. Ein pBook was auf andere LEAN Werkzeuge aufmerksam macht.
Meine Power Books haben nicht den Anspruch die Methoden komplett zu beschreiben oder Sie inhaltlich zu 100% wiederzugeben , sondern Sie haben den Anspruch die LEAN Methoden/ Werkzeuge verständlich , einfach und vor allen Dingen anwendbar zu erläutern.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim lesen und ich freue mich auf ein Feedback gerne über unsere Website www.soltanytc.com.

Der YouTube Ratgeber

Elias Ton

Eine erfolgreiche YouTuber-Karriere steht auf vier Beinen: Einem klaren Konzept, Videos von hoher Qualität, Ausdauer und guter Social-Media-Vermarktung. In diesem Ratgeber zeige ich euch Schritt für Schritt, wie ihr dies schafft.

Zitronensaftkur. Detox. A wie Ahornsirup und Z wie Zitrone

Pat Brave

Pat Brave beschreibt ganz frech, frisch, visuell (Links auf Youtube) und sehr bodenständig seine Erfahrungen mit der Zitronensaftkur in einem Tagebuch. Die Master Cleanse Diät, das Original, wurde schon in den 1950er-Jahren von Stanley Burroughs entwickelt und ist seitdem konstant in der Bestsellerliste der effektiven Gesundheitsprogramme.
Nachhaltige Veränderungen kommen immer von innen, nicht von außen.
Bei sich sein, das fühlt sich wirklich gut an!
Pragmatisch und humorvoll geht er an die Sache ran. Dem Leser, der sich informieren möchte oder einen entschlossenen, willigen Leidensgenossen, hilft dieses Buch sich während der Kur zu motivieren und die Kur erfolgreich abzuschließen.
Es löst eine innere Party aus, die Sie Ihr Leben lang nicht mehr vergessen werden!
Detoxe dich mal!

Die Wissenschaft des Atmens

Yogi Ramacharaka

Jahrhundertelang war das Wissen über bestimmte Atemtechniken ein gut behütetes Geheimnis indischer Yogis. Dieses Wissen wurde zu Beginn des 20. Jahrhunderts dem Westen übergeben. Bei der Wissenschaft des Atmens handelt es sich um eine der elementarsten Lehren, denn «Atem ist Leben».
Aus dem Inhalt: Einzig und allein vom Standpunkt der westlichen Physiologie, ohne Bezugnahme auf die orientalischen Philosophien und Wissenschaften ist dieses Yogi-System des vollständigen Atmens für jeden Menschen von vitaler Wichtigkeit, sei es Mann, Weib oder Kind, die Gesundheit erlangen und erhalten wollen. Seine Einfachheit selbst hält Tausende davon ab, es ernsthaft zu betrachten, während sie ein Vermögen ausgeben, um durch komplizierte und teure «Systeme» Gesundheit zu erlangen. Die Gesundheit klopft an ihre Tür und sie antworten nicht.
Inhalt: 1. Kapitel: Salaam-A-le-i-kum (Frieden mit euch!) 2. Kapitel: Atem ist Leben. 3. Kapitel: Die exoterische Theorie des Atmens. 4. Kapitel: Die esoterische Theorie des Atmens. 5. Kapitel: Das Nervensystem. 6. Kapitel: Nasenatmen respektive Mundatmen. 7. Kapitel: Die vier Methoden des Atmens. 8. Kapitel: Wie der vollständige Atem des Yogi zu erlangen ist. 9. Kapitel: Der äußere Erfolg des vollständigen Atmens. 10. Kapitel: Einige Bruchstücke von Yogi-Weisheit. 11. Kapitel: Die sieben entwickelnden Übungen. 12. Kapitel: Sieben kleinere Übungen. 13. Kapitel: Vibration und rhythmisches Atmen. 14. Kapitel: Tatsachen des psychischen Atmens. 15. Kapitel: Weitere Phänomene vom psychischen Atmen des Yogi. 16. Kapitel: Das spirituelle Atmen.
Erstveröffentlichung: Leipzig 1921 Autor: Ramacharaka (William W. Atkinson) 2. E-Book-Auflage 2018 Umfang: ca. 110 Buchseiten, 16 Kapitel

Flacher Bauch, so bekommst Du ihn

Kirsten Kranich

Was macht einen flachen Bauch und in Vollendung einen Waschbrettbauch nur so erotisch? Warum geraten Frauen regelmäßig in Ekstase und Verzückung, wenn sie die Chippendales mit ihren Muskelbodys in Tanzshows sehen? Man muss es ganz klar sagen: Waschbrettbauch ist der Inbegriff für Jugend, Gesundheit und Schönheit. Ein flacher Bauch ist einfach appetitlicher und schöner anzusehen als ein schwabbeliger Bierbauch oder Frauen mit «Rettungsring». Ein flacher Bauch ist wesentlich erotischer. Und die Männer, die dahinter stehen, sind schlichtweg begehrenswerter. Frauen im Bikini mit straffem Bauch und strammem Hinterteil sind der Eye-Catcher schlechthin.
Erotik, Knackigkeit und Standfestigkeit kommen als Argumente bei einem flachen Männerbauch mit Six packs hinzu. Doch bis zum perfekten Waschbrettbauch ist es leider harte Arbeit. Das ist die schlechte Nachricht. Die gute aber folgt gleich hinterher: Jeder kann sich seine Six packs wie Ronaldo erarbeiten – sogar noch mit 60! Es ist keine Utopie. Ja, Sie haben richtig gehört: Auch Otto Normalverbraucher kann glänzen wie Ronaldo und ebenso begehrlich für Frauen werden. Yes, you can! – ist die klare Botschaft. Ist das nicht eine Atem beraubende Aussicht? Frauen kreischen vor Entzückung, wenn sie Sie plötzlich so sehen! Ein flacher Bauch ist auch für Sie drin!
Aber nichts desto trotz will Frau ja auch ihren neuen Bikini zur Schau stellen. Und da kommt eine Strandfigur mit flachem Bauch gerade recht. Insofern ist das Thema für Frauen natürlich auch sehr interessant. Und in Kombination mit einem straffen Hinterteil für das Bikini-Unterteil ist fast jede Frau für ein entsprechendes Training zu haben. Dazu kommt noch das Thema Schwangerschaftsgymnastik. Denn Frauen müssen vor allem nach der Geburt ihren Bauch wieder straff in Form bekommen. Da ist flacher Bauch angesagt, und das muss trainiert werden.
Zögern Sie es nicht länger hinaus! Starten Sie jetzt mit dem eBook-Ratgeber «Flacher Bauch Report» und erlangen Sie zu einem gesunden und attraktiven Körper mit einem Knack-Bauch!

Der kleine Engel Luis und seine Freunde

Nicola Stettmaier

Eine Engelsseele darf auf Erden als Junge inkarnieren. Auf seiner Reise lernt er viele interessante Wesen kennen. Davon und noch mehr erzählt dieses Buch. Was Luis, der Sternenengel erlebt, hilft uns auch in der Erwachsenenwelt. Dieses Buch ist ein spiritueller Weckruf, der uns helfen kann, mehr Harmonie und Verständnis für das Leben zu entwickeln.