Calisthenics X Mobility 2.0. Monique König
Сделай Сам.
Calisthenics X Mobility 2.0
Год выпуска 0
isbn 9783840337536
Автор произведения Monique König
Жанр Сделай Сам
Издательство Bookwire
Calisthenics X Mobility 2.0 knüpft an den bisherigen Erkenntnissen des ersten Bandes an. Ein brandneues Mobilitykonzept macht es einfacher, das Mobilitytraining noch besser ins Krafttraining zu integrieren. Im Calisthenicsbereich werden weitere Methoden, Techniken und Übungen ergänzt, die helfen, Skills wie Handstand, Muscle-up und Backlever progressiv zu erlernen. Mehr spezifische Trainingsmethoden zum Krafttraining runden das Buch ab.