Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью. Дженнифер Эштон

Управление, подбор персонала. МИФ Саморазвитие

Скачать книгу
Читать онлайн

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью


Год выпуска 2019

isbn 9785001692591

Автор произведения Дженнифер Эштон

Жанр Управление, подбор персонала

Серия МИФ Саморазвитие

Издательство Манн, Иванов и Фербер


Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться. Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее. На русском языке публикуется впервые.