Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни. Елена Лифантьева

Скачать книгу

---

Читать онлайн

Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни

Год выпуска 0

isbn 9785005156174

Автор произведения Елена Лифантьева

Жанр Общая психология

Серия

Издательство Издательские решения

Практика осознанной внимательности помогает справляться с проблемами, повысить самооценку, стать более спокойным и стрессоустойчивым. Она для тех, кто хочет добавить в свою жизнь больше красок и вкуса, улучшить физическое и психическое состояние. Книга содержит информацию об осознанной внимательности, упражнения и медитации.