Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире. Руби Уэкс

Личностный рост. Психология. Cам себе коуч

Скачать книгу
Читать онлайн

Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире


Год выпуска 2013

isbn 978-5-04-095016-4

Автор произведения Руби Уэкс

Жанр Личностный рост

Серия Психология. Cам себе коуч

Издательство Эксмо


В своей книге Руби Уэкс – сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде – интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Нами управляет множество факторов – внешние обстоятельства, гормоны, гены, – но благодаря простым техникам и упражнениям мы способны укротить свой беспокойный разум, вернуть контроль над собственными мыслями и наслаждаться жизнью без драм и стресса!