Не могу уснуть. Что делать? Как вылечить хроническую бессонницу. Юрий Лавров

Скачать книгу

---

Читать онлайн

Не могу уснуть. Что делать? Как вылечить хроническую бессонницу

Год выпуска 0

isbn 9785449341815

Автор произведения Юрий Лавров

Жанр Медицина

Серия

Издательство Издательские решения

Психофизиологические проблемы бессонницы с научной точки зрения. Сейчас дают много полезных советов, чтобы заснуть: приятная музыка, душ, тёплое молоко, релаксация. Но все эти мероприятия приводят как раз к обратному результату. Организм начинает думать, что его готовят к чему-то важному, особенному, мобилизируется и вообще не хочет спать.