Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений. М. П. Лагутин

Спорт, фитнес. Твоя идеальная фигура

Скачать книгу
Читать онлайн

Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений


Год выпуска 2015

isbn 978-5-94666-740-1

Автор произведения М. П. Лагутин

Жанр Спорт, фитнес

Серия Твоя идеальная фигура

Издательство Мир и Образование


В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.