Надежда Саламашенко
Список книг автора Надежда СаламашенкоСемейная диетология. Пища – источник здоровья
Мы едим каждый день, и не по одному разу. И хотя в современном мире нет недостатка в информации о правильном питании и множественных диетах, порой противоречащих друг другу, немногие из нас имеют четкое представление о том, из чего состоят и какими целебными или, наоборот, вредными свойствами обладают те или иные продукты. Речь в издании пойдет о диетологии как о правильном семейном пищевом поведении, которое поможет избавиться от многих имеющихся недугов, предотвратить их появление в будущем, нормализовать сон и улучшить настроение, а главное – придать сил и энергии. Для того чтобы извлечь из этой книги максимальную пользу, попробуйте применить полученные сведения на практике. Тогда вы станете обладателями бесценного личного опыта, который способен действительно изменить вашу жизнь к лучшему.
Здоровая кожа. Органы чувств
Кожа ― это орган, покрывающий всю поверхность нашего тела. На ее долю приходится приблизительно 7 % массы тела человека. Вместе с носом, глазами, ушами, ртом кожа относится к органам чувств. И она не только самый большой, но и самый чувствительный орган среди них. Кожа мгновенно оповещает нас о горячем, ледяном, колком и остром. А на самом раннем этапе жизни ощущения, передаваемые кожей, вообще являются самыми важными. Но и потом, вплоть до самой старости, состояние человека не в последнюю очередь зависит от чувствительности кожи (к примеру, зуд становится причиной нервозности, нежные поглаживания успокаивают и т. д.). Кожа ― это жизненно важный орган, помимо чувствительной она выполняет множество других важнейших функций. Поэтому, заботясь о своей коже, улучшая ее состояние, мы приносим пользу всему организму.